Dayaq və hərəkət sistemi

O, bədən və hərəkət arasında əlaqə yaradır: bizim dayaq və hərəkət sistemimiz. Sümük, əzələ və oynaqların birgə fəaliyyəti, etdiyimiz hər addım və hərəkət üçün əsasdır. Pəhrizimiz və kifayət qədər məşqimiz vasitəsilə bu kompleks sistemin düzgün işləməsini təmin etmək üçün çox şey edə bilərik. Burada sizə lazım olan məlumatları təqdim edirik.

Nocturnal calf cramps and how to prevent them

While peacefully sleeping, a person is suddenly startled in the middle of the night due to calf muscles which painfully contract. A restful night is…

Məqaləni oxuyun

Dayaq və hərəkət sistemi

Beyond calcium – preserve bone health with magnesium and vitamin D

Nearly one out of three seniors over the age of 65 suffers a fall once a year. It is not uncommon for this to result in serious consequences, such as…

Məqaləni oxuyun

Dayaq və hərəkət sistemi

Vitamin D and magnesium protect bones from osteoporosis

Everybody knows by now that calcium is one of the most important building blocks of our bones and teeth. Nonetheless, our bones are made up of many…

Məqaləni oxuyun

Dayaq və hərəkət sistemi

This is how to protect your muscles from magnesium deficiency

Magnesium is in charge of numerous important functions in our body. In the power plants of our cells, the mitochondria, it is involved in generating…

Məqaləni oxuyun

Dayaq və hərəkət sistemi

Swollen legs caused by sitting for a long time – the easy way to avoid heavy, tired legs while traveling

Summer means vacation time. But many people start by just swapping their office chair for a seat in a car or on a plane. You can spend hours sitting…

Məqaləni oxuyun